技术|专家把脉:反手击球点的好坏,在于反手击球技术的掌握程度

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发布时间:2018-12-04 06:27

技术|专家把脉:反手击球点的好坏,在于反手击球技术的掌握程度

2018-12-03 16:00来源:羽毛球杂志跑步/球技/羽毛球

原标题:技术|专家把脉:反手击球点的好坏,在于反手击球技术的掌握程度

感觉反手打球,击球点很重要,步法先到位,击球点才好控制。请问,能指点指点么?

(羽林军)

首先,你的体会是非常正确的。击球点很重要,如果你把反手这两个字去了,那就更完美了。

是的,哪一个技术击球点是不重要的?就像你学习高远球的时候,对于初学者来说,击球点的正确与否与最终的击球质量有着最直接的关系。随着你的技术水平的提高,你就渐渐地忽略了击球点曾经带给你的困扰,因为你在每一次打高远球挑选正确击球点的过程中,早就熟练掌握了准备阶段该做的举拍、侧身、移动等等。即便有时因为脚步来不及移动到位,你也知道运用上身或者肩膀、或者大臂的引伸、调整,尽可能地在最佳击球点附近完成击球动作。即便什么都做了,击球点还是不理想,那你手上的发力如果掌握很好,也可以在大部分情况下完成一个高质量的高远球。所以,现在的你,单从正手高远球来说,击球点不是不重要了,而是你的调整手段以及发力水平都可以弥补因为击球点不佳而造成的影响。

话说回来,哪有什么时候都保持在最佳击球点上的击球?回过头来说说你的反手击球。目前的你与你刚刚入门学习正手高远球时是一样的,都处于学习技术的最初阶段,因此现在的击球点好坏在于你掌握反手击球技术动作的程度,也就是反手击球发力的诀窍。你应该从反手握拍开始练习,熟悉反手击球技术动作整个的运行轨迹,认识反手击球的每一种技术的最佳击球点都在什么位置。

当基本掌握了无球下的挥拍,再开始进行定点的击球练习。一定要记住,定点情况下一定要反手击球,完全掌握了其技术要领,再进行移动中的练习。人做事很难在分散注意力下兼顾两个方面,因为一旦我们在移动中练习,我们的大部分注意力就会放在判断对方回球的落点和自己步法的移动上,以及如何选择最佳击球点。因此,到了准备击球时,已经没有时间让我们再去回顾技术动作的过程,一般都是做下意识的击球动作。

总体而言,任何技术动作的掌握都要循序渐进,科学的学习才是最简便、最节省时间、又可以取得最佳效果的途径。

打混双的时候,男选手被压制,一直被抓着打反手。有什么好方法可以摆脱这样的情况?

(Pupukuo)

看你的问题,我猜你是那个女生吧?造成你的困惑的因素有很多,也说明你的男同伴反手技术比较弱。因此,最根本的解决方案是让同伴改进和提高自己的反手技术。否则,再好的办法也不可能不让你的对手回球到你们的反手区吧?

如果让我想是不是还有第二种方法,那就是你们从发接发开始,就要充分压制对手,必须绝对占得主动权。这样,对手的回球基本就是应付了,没有机会反击,你的男同伴的反手弱点就不会暴露。

你觉得你俩有可能做到绝大部分情况下都是主动吗?所以,我觉得你的问题是有些天真的,即便是林丹来,也不可能不让对手把球打到某一个区域。如果是真的,那你想想,对手该多么弱小呀?所以,最好的办法是提高他的反手击球技术,这才是根本性的解决方案。当然,我们也可以在战术上有目的地不与对手打中半场的抽挡,尽量抢住网前的主动权,让对手挑球,这样反手击球的概率才会最大限度地减少。

请问反手应该怎么打?反手的握拍都是千奇百怪,我目前采用的是大拇指在斜楞上。发力瞬间,球拍的走向也让我很苦恼。

(二等大撕)

你的问题就是反手握拍下的发力技巧没掌握。

你的握拍没有问题,大拇指压在斜楞上是非常好的反手握拍方法,主要问题是鞭打动作没掌握。在你自己的描述中,发力瞬间球拍的走向有点乱,对吧?说明你反手发力时,挥拍的轨迹还没有形成定型。

羽毛球的发力技巧主要就是鞭打动作,特别是后场球的技术,基本都是如此。对于你来说,解决问题的根本办法就是掌握基本规范的反手鞭打动作,只有这样才能解决你的问题。

所谓鞭打动作,就是力的传导是通过速度的传导来实现转换的,在力的转换之间,需要参与发力的各个关节或部位在发力的终点产生制动,让下一个关节或部位以更快的速度向前运行。以此类推,最后在手腕完成制动,让拍子以最快的速度向前挥出,击中球。这就是鞭打动作的过程。

说了这么多,明白不?其实,我们不用关心太多这种理论知识,对于一般业余球友来说,最重要的是关注最后一个环节,即手腕在发力过程中的使用方法。记住在最后发力时,手腕要制动,即停在发力位置,让拍子向前击出。这是基本发力技巧,你可以试试。

当然,要完全学好反手发力,刚才的技巧还不够,还有拍面的旋转、击球点的选择、挥拍轨迹等等,但最重要的还是前面的技巧。如果没有专业教练教,那你先去体会下反手向上颠球,这是很好的反手发力技巧的练习。

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